جستجوی در مجله اینترنتی پامپا

(جستجوی پیشرفته)

جدیدترین موضوعات
مجله اینترنتی پامپا
اسرار رژیم لاغری برای رسیدن به کاهش وزن
توریستگاه، تجربه سفر هوشندانه
روش تشخیص سریع ابتلا به ایدز و هپاتیت ممکن شد
فال روزانه : فال امروز 3 بهمن
چگونه یک پاستای سالم بپزیم؟
لگویین: جذابیتی که ژانر برای نویسنده‌اش دارد
طرز تهیه قارچ شکم پر با میگو
کشف دیوار ۲۰ کیلومتری هخامنشی در پاسارگاد
روانشناسی فیلم ها (ژانر ترسناک)
ده فیلم ۲۰۱۷ که بی‌صبرانه منتظر دیدنشان هستیم
فال روزانه : فال امروز 1 بهمن
اشتباهات رایج مردان در لباس پوشیدن
چگونه با 5 ساعت در هفته زندگی مشترک موفق داشت...
درمان خانگی برای سکسکه، بوی بد دهان، سردرد و ...
طرز پخت کیک اسفنجی وانیلی
بهترین هک اند اسلش پلتفورمرهای جهان برای حرفه...
برترین و زیباترین قلعه های تاریخی لهستان
مزایا و معایب مجزا نبودن اتاق مدیر از کارکنان
کدام نوشیدنی ها باعث پوکی استخوان می شوند؟
از کجا بفهمیم رژیم غذایی خوبی داریم؟
کسب درآمد با گوهرتراشی
یوگای داغ چیست؟ راهنمای یوگا برای افراد مبتدی
تئوری اطمینان در بازاریابی چیست؟
چگونه بفهمیم وقت استعفا دادن است؟
نشانه های تمرین بیش از حد در بدنسازی
برترین و زیباترین کلیساهای اسپانیا
چگونه آرتریت روماتوئید را در محل کار کنترل کن...
جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری ارمنستان
راهنمای جامع سفر به کربلا و عتبات
راهنمای تمرین با وزنه برای تازه کارها
چگونه پسوریازیس را درمان کنیم؟
با انواع اختلال در خواب آشنا شوید
رژیم کتوژنیک چیست؟ تاثیر مصرف چربی در عملکرد ...
چگونه بفهمیم عاشقمان است یا فقط دنبال رابطه ج...
فال روزانه : فال امروز 29 دی
یادداشتی بر مجموعه ماجراهای ناگوار لمونی اسنی...
چگونه پرخوری را ترک کنیم؟
چگونه ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟
شخصیت شناسی: فرزند چندم خانواده هستید؟
مشهورترین و شلوغترین خیابانهای جهان

موضوع های مختلف
روش تشخیص سریع ابتلا به ایدز و هپاتیت ممکن شد
اطلاعات گوشی‌ هوشمند شما چقدر امن است؟
روتر جدید وای.فای نقاط کور اینترنت را در مناز...
چگونه خواسته هایمان را مطرح کنیم و به نتیجه ب...
این درایو یو.اس.بی رایانه‌تان را نابود می‌کند
سایت ترابردپذیری راه‌اندازی شد
شناسایی 718 سرور آلوده ایرانی تنها در 12 ساعت
تصاویری از اولین کیبورد مکانیکی غشایی جهان
Google Daydream در محصولات لنوو
نوت7 این بار در جیب یک آمریکایی آتش گرفت
کمرنگ شدن محدودیت تعداد کاراکترها در توییتر
جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری آمستردام
زبان آموزی با بلعیدن قرص‌های الکترونیکی
ساخت نرم‌افزار خودران برای خودرو توسط هکر ۲۶س...
گوگل رقیب تلگرام را عرضه کرد
نوکیا به فناوری اینترنت یک ترابیت در ثانیه‌ای...
تعریف کیف پول روی سیم‌کارت ممکن شد
روش های مدیریت زمان و داشتن وقت برای همه چیز!
لنوو با دست‌پر وارد نمایشگاه IFA 2016 برلین م...
یک‌پنجم رایانه‌های شخصی جهان مجهز به ویندوز ۱...
بهترین راه درمان افسردگی بدون دارو
چگونه مشتریان وفادار داشته باشیم؟
تنظیم خاموشی نمایشگر
چیزهایی که نباید در یک رابطه عاشقانه تحمل کنی...
یک بدافزار جاسوسی جدید کشف شد
جست‌وجوگرهای ملی،‌ اختراع دوباره چرخ!
هوش مصنوعی با سرعت یادگیری برابر با انسان
اچ-تی-سی به دنبال ساخت بازی اختصاصی برای عینک...
هکرها اسرار نظامی فرانسه را دزدیدند
برترین برندهای موبایل در بازار جهانی بر اساس ...
ترویج کمک به نیازمندان بین کاربران اینترنت
علل پرش پلک چشم چیست؟
راهنمای خرید ساعت مچی زنانه و مردانه
استفاده از پهپاد برای بررسی مشکلات دکل‌های تل...
نقش کاهش وزن و تناسب اندام در بهبود روابط
ابتکار جدید برای مقابله با بدافزارهای باجگیر
ساخت قدرتمندترین ابررایانه در چین
جاذبه های توریستی و مکانهای دیدنی شانگهای چین
بهترین درمان خانگی ترک پاها
عجیب ترین و زیباترین سواحل جهان
جشنواره بازگشت به مدرسه
خواص زیره برای لاغری
چگونه در محل کار غذا بخوریم؟
چگونه چانه زنی برای حقوق بیشتر کنیم؟
چگونه خشکی لب را از بین ببریم؟
تحقق فناوری اینترنت ترابیتی
8 کیلو کاهش وزن در ماه با 6 توصیه به زنان
دعوت به همکاری: طراح و توسعه دهنده رابط کاربر...
كارآفريني چيست؟ كارآفرين كيست؟
علل شکست کمپین بازاریابی شما چیست؟
  آشپزی با گوجه فرنگی
ارسال کننده: Enterprise Miner - ۱۳۹۵/۵/۲۸ ۰۲:۲۸ صبح

آشپزی با گوجه فرنگی

Tomato

Tomato

برای علاقمندان به آشپزی پیدا کردن یک ماده غذایی با خواص بیشمار و قابل استفاده در غذاهای مختلف میتواند جذاب باشد، خبر خوب این است که گوجه‌فرنگی دقیقاً همچین ماده‌ای است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ در قرن های ۱۶ و ۱۷ آمریکایی ها، گوجه فرنگی را میوه ای مسموم می دانستند. اما این میوه نه تنها مسموم نیست بلکه برای بدن مفید نیز می باشد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A، پتاسیم و کالری بسیار کم می باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که باعث کاهش خطر رادیکال های آزاد شده و خطر ابتلای به سرطان را نیز کم میکند. همچنین دارای خاصیت ضد التهابی مفید برای رگ های خونی می باشند.

خواص غذایی گوجه فرنگی


یک عدد گوجه فرنگی متوسط دارای ۲۲ کالری و ۱٫۵ گرم فیبر می باشد. همچنین منبع ویتامین C، فولات، ویتامین A، ویتامینE، ویتامین K می باشد. ۱ گرم پروتئین و ۴ گرم کربوهیدرات را نیز شامل می شود.
گوجه فرنگی از آن دسته غذاهایی است که به آسانی فراهم شده و بسیار ارزان هستند. اگر برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی آماده اید به دستورات غذایی زیر رجوع کنید.

بروشتای گوجه فرنگی


بسیار آسان است. فقط مقداری گوجه فرنگی، سیر، روغن زیتون و نان نیاز داریم. برای این غذا بهتر است از نان گندم استفاده کنید چون سالم تر است.

سالاد کاپرس


این سالاد شامل گوجه فرنگی، پنیر موزارلا و برگ ریحان تازه می باشد. پنیر موزارلا درمقایسه با پنیرهای دیگر کم چرب تر و سالم تر می باشد.

پاستا پوتانسکا


سس پوتانسکا از گوجه فرنگی، روغن زیتون، زیتون و سیر ساخته می شود.بعضی ها از گوجه فرنگی تازه و بعضی از گوجه فرنگی کنسرو شده استفاده میکنند در واقع گوجه فرنگی کنسرو شده دارای لیکوپن های بیشتری نسبت به گوجه فرنگی تازه هستند.

گوجه فرنگی کبابی


گوجه فرنگی کبای طعم بیشتری خواهد داشت، تنها با اضافه کردن نمک و مقداری فلفل می توانید آن را نوش جان کنید. حتی می توانید از آن در سوپ و یا سس نیز استفاده کنید.

سالاد ذرت و گوجه فرنگی


ذرت منبع فیبر و پتاسیم است، آووکادو نیز سرشار از چربی های اشباع نشده می باشد. برای این سالاد به مقدار یک پیمانه ذرت پخنه، یک پیمانه گوجه فرنگی خردشده و یک پیمانه آووکادو خرد شده را باهم مخلوط کرده و نمک و فلفل و مقداری سرکه و روغن زیتون به آن بیافزایید.

سس گوجه فرنگی سالسا


با اینکه این سس در سوپرمارکت ها نیز یافت می شود اما بهتر است آن را خودتان با مواد تازه در خانه درست کرده و همراه جوجه کباب، سیب زمینی پخته و یا غذاهایی دیگر میل کنید.

گوجه فرنگی با ماهی سالمون و سبزی


برای تهیه این سالاد مقداری سبزی، ماهی سالمون، نمک و فلفل اضافه کرده میل کنید. این سالاد بهترین روش برای استفاده ماهی باقیمانده از وعده قبلی شما می باشد.

سوپ گاسپاچو


ین سوپ سردی است که از گوجه فرنگی و سبزیجات تازه تهیه می شود. مقداری از این سوپ تهیه کرده آن را داخل فریزر نگه دارید تا به عنوان سوپ آماده از آن استفاده کنید.

پیتزای سالم


پیتزاهایی مثل پپرونی و پیتزای سوسیس و کالباس با پنیر فراوان، سرشار از چربی و کالری مضر باری بدن شما می باشند. اما اگر پنیر کمتری به کار برده و از سبزیجات در آن استفاده کنید، میزان کالری آن را پایین برده و از غذای سالمی بهره مند خواهید شد. نکته دیگر این که تمام آن را در یک وعده نخورید، فقط یک یا دو تکه از آن را میل کنید.

سالاد سریع و ساده


این سالاد در کمتر از ۱۰ دقیقه تهیه می شود. تنها مقداری کلم بروکلی، مقداری کنسرو ماهی، گوجه فرنگی خرد شده، روغن زیتون و مقداری نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده، می توانید مقداری برگ ریحان نیز به آن بیافزایید.

گوجه فرنگی سرخ شده


سرخ کردن گوجه فرنگی به همراه مقداری شکر طعم آن را بیشتر می کند. ممکن است گوچه فرنگی در دسته میوه ها باشد اما وقتی بحث پختن آنها به میان می آید میتوان آن ها را جزء سبزیجات به حساب آورد. می توان گوجه فرنگی را به تنهایی یا همراه مقداری کدو و پیاز با روغن زیتون سرخ کرده و مقداری نمک و فلفل به ان اضافه کنید.

گوجه فرنگی و لوبیا سبز


بسیار ساده، فقط مقداری گوجه فرنگی به همراه لوبیا سبز پخته شده را داخل ظرفی ریخته و بگذارید تا کمی حرارت ببیند سپس آن را میل کنید.

سوپ گوجه فرنگی


درست است که این سوپ را می توان از سوپر مارکت ها تهیه کرد ولی سوپ خانگی می تواند بهتر است

سالاد گوجه خیار و ریحان


این سالاد برای تابستان بسیار مناسب است. حاوی کالری بسیار کمی می باشد. حتی در زمستان نیز مناسب است به همراه جوجه و ماهی سالمون. برای تهیه آن گوجه فرنگی های ریز را به دو نیم کرده، خیار را حلقه حلقه کرده و مقداری برگ ریحان تازه نیز به آن اضافه کرده میل کنید.

The post آشپزی با گوجه فرنگی appeared first on آلامتو.




http://www.alamto.com/tomato-recipes.html

چاپ این مطلب ارسال این مطلب به یک دوست

موضوع های مختلف
جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری ارمنستان
نو شدن مرورگر اُپرا برای اندرویدی‌ها
گوگل لباس هوشمند ویژه پزشکان تولید می‌کند
داستان ترجمه: احضار کوتولهو
نبردهای عظیم تاریخ: محاصره‌ی مالت ۱۵۶۵
اوج‌گیری کروم بوک با پلی استور
یک گوشی جدید ضد آب رونمایی شد
زندگی پسری بدون دست و پا!+عکس
چگونگی سفارش ست اداری بصورت آنلاین و فوری
درمان سیاهی زیر چشم و حلقه های سیاه دور چشم
کوچک‌ترین شارژر گوشی ساخته شد
داستان ترجمه: احضار کوتولهو
فال روزانه : فال امروز 25 تیر
ستاره‌های فوتبال ایران چه اتومبیل‌هایی سوار م...
System Watcher کسپرسکی دقیق‌تر و سریع‌تر می‌‌...
ذخیره‌سازی انرژی با باتری ۲ برابر می‌شود
رفع چروک لباس بدون اتو
دادگاه آمریکا تولیدکننده ‌نرم‌افزار جاسوسی را...
گوشی‌های هوشمند با حسگر گرافین در راه است
انتخاب هاست و سرور پربازدید از دیتاسنتر مطرح ...
چگونه بفهمیم متناسب هستیم یا نه؟ معیار تناسب ...
دلایل بی حالی زمان ورزش
بهترین غذاها برای لاغری سریع و کاهش وزن
چگونه ریزش ابرو را درمان کنیم؟
موتورولا دو گوشی جدید عرضه می‌کند
تلاش فیس‌بوک برای دسترسی به اطلاعات واتس‌اپ
چگونه جلوی پیری زودرس را بگیریم؟
فال روزانه : فال امروز 2 آبان
مردِ زن‌نما ۶۰۰ ميليون در تلگرام كلاهبرداري ك...
10 جاذبه توریستی سریلانکا
خشن ترین و بی‌رحم ترین حیوانات دنیا+عکس
یکشنبه غمگین؛ مرگ‌آورترین موسیقی تاریخ
استقبال صنعت آی.تی از پیروزی مایکروسافت در پر...
نشت اطلاعات 32 میلیون حساب توییتری
فال روزانه : فال امروز 16 شهریور
واکسن آنفولانزا بزنیم یا نه؟
فال روزانه : فال امروز 21 مهر
وفادار ترین فرد به پابلو اسکوبار؛ مردی که ۳۰۰...
ورزش حرفه‌ای، هدف جدید هکرها
عادات بدی که مغز را سریع پیر می‌کند
فیلم‌های ترسناکی که دیدنشان دل شیر می‌خواهد!
اتفاقی تاریخی در هفته مد نیویورک/عکس
چگونه مرغ ایتالیایی درست کنیم؟
کیک موز و فندق
فتحیه، شهری با قدمتی بی نظیر و طبیعتی بکر در ...
فاش شدن اطلاعات و تصاویر بیشتر از بلک‌بری پری...
چگونه با افراد مانع‌تراش و همیشه مخالف کنار ب...
پیشگیری از سرطان سینه: آنچه باید همه خانم‌ها ...
طرز تهیه نان ذرت تند بدون گلوتن
تلاش‌های تازه فیس‌بوک برای نفوذ در چین

محبوب ترین موضوع ها
علل پرش پلک چشم چیست؟
آیا تبلیغات چاپی هنوز هم موثرند؟
شخصیت شناسی: فرزند چندم خانواده هستید؟
چگونه بفهمیم عاشقمان است یا فقط دنبال رابطه ج...
کدام نوشیدنی ها باعث پوکی استخوان می شوند؟
نقش پدر در زندگی و تربیت فرزندان
باورهای عمومی اما غلط درمورد ازدواج
محبوب ترین و بهترین ماشین عروس های دنیا+عکس
چگونه ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟
بزرگترین شکست های تجاری تاریخ
اشتباهات رایج زنان در رابطه زناشویی
مشهورترین و شلوغترین خیابانهای جهان
طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز قوی
جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری کیوتو ژاپن
خواص درمانی شگفت انگیز قارچ
رژیم کتوژنیک چیست؟ تاثیر مصرف چربی در عملکرد ...
راهنمای جامع سفر به کربلا و عتبات
دلیل اضطراب و نگرانی همیشگی چیست؟
برندسازی عاطفی چیست و چگونه بر مشتری اثر میگذ...
8 مورد از بهترین مکان‌ها برای بازدید در عمان